皆さん初めて知り合った方々からの印象はどうですか？
自分は常に若いと言われます。間違いなく言われます。４０代男性が若さの秘訣（生活習慣、表情筋トレーニング、男性用化粧品）をお教えしましょう。努力すれば皆さんも必ず変われます。
まず、若いことを証明するために恥ずかしながら、私の写真をお見せします。
一応匿名でやっているので、マスクありで目にモザイクをしていますが、
ご承知おき下さい。
一応年齢は４４歳なので、大抵の人に若いと言われます。
因みに若いとうだけでもてません（笑）
そんな自分が日々どのような努力をしているのかを紹介していきます。
40代 外見が若い男性の４つの対策
以下の４つの点を常に意識しています。
①表情筋トレーニング
②化粧
③適度な運動
④ファッション
さて一つ一つ説明していきます。
表情筋トレーニング
表情筋トレーニングは様々な種類があります。
基本的にyoutube等を参考に顔全体に渡って表情筋トレーニングをします。
以下が私の、表情筋トレーニングを参考しているyoutube動画となります。
●あいうえお
あいうえお体操がおすすめです。やり方は簡単で、大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と声に出します。
ポイントは、各表情で5秒以上キープするようにして、ゆっくり表情筋に効かせていくことです。さらに同時に目を開け閉めすることです。そうすることで顔全体の筋肉を鍛えることができます。
●顔を真上に向けて、顔をくしゃくしゃ体操
顔を真上に向けます。その際、くび筋が伸び切っていることを意識します。（首筋が伸びると２重あごの改善につながります）
その後真上を向けながら顔全体をくしゃくしゃ思いつくまでとにかく顔全体を筋肉を意識して、顔をを動かします。
イメージとしては「くしゃオジサン」を繰り返します。
これも一日１０秒ほど行ってください。
以上です。上記を毎日繰り返すことで驚くほど顔が引き締まります。
また、小顔効果もあります。
化粧
男性用化粧品を購入します。
女性の方のように付けまつ毛をすることや、アイラインを塗るようなことはしません。男性がそこまで化粧をすると、違和感がありますし女性は化粧に敏感なのでばれてしまうことも多々あります。
やることは、ずばりファンデーションを塗ることと、眉毛を書くのみです。
ポイントは眉毛を書くのに、自眉がぼうぼうだとペンで書いても意味がないので、
事前にある程度自分でまゆの形をアレンジできるように抜いておくことです。
「メンズ ファンデーション コンシーラー」と「繭ペン
適度な運動
筆者はジョギングを欠かさずしております。
ポイントとしては紫外線をあびないように夜または、早朝に行うことをお勧めします。
また血行を良くすることで肌が艶がでるので、サウナスーツをわざわざきて汗を大量にかくようにしています。
ファッション
ファッションに関しては、キレイめを意識しています。
あまり奇抜ではなく、最低限オシャレをしています。
これを着ていれば間違いなくオシャレにみえるブランド
・WYM LIDUM
・RAGEBLUE
・HARE
・CLEL
絶対必要なのは、男目線ではなく女性の意見を聞いて試着なりして下さい。
まとめ
以上です。どうですか？
なお一番のポイントは顔の表情筋だと筆者は考えています。
大学生のころ顔が更けてきてから、研究を重ねて表情筋を鍛えたきた結果が今の若さの秘訣だと思っております。
あとは、必要最低限の清潔感があるファッションを意識してください。
なにか他に質問等あればコメント等頂けると幸いです♪
